Наверх

Красная рыба с мёдом и горчицей

Вторые блюда

Красная рыба с мёдом и горчицей, пошаговый рецепт с фото

  • Красная рыба(лосось) – 300 гр.
  • Мед — 2 ч. л.
  • Горчица в зернах – 2 чайные ложки
  • Соевый соус – 1 ч.л.
  • Зерна кунжута
Описание приготовления:

Рыба – очень важный ингредиент в правильном питании. Она богата белком, витаминами и аминокислотами. Если вы любите рыбу, то этот рецепт явно вам понравится. Сочетание меда и горчицы дает очень пикантный сладко-приторный вкус, а диетическая рыба будет полезной вам.

Время приготовления 30 минут Количество порций: 2

Как пошагово приготовить красную рыбу под медово-горчичным соусом

1. Сначала нужно разморозить рыбу (если она была заморожена) и очистить ее. Затем режем ее на кусочки.

2. Далее готовим соус из меда и горчицы. Берем небольшую глубокую тарелку и добавляем туда соевый соус, мед и горчицу и хорошо перемешиваем. Одновременно нужно поставить разогреваться духовку.

3. Порции рыбы выкладываем в форму для запекания и поливаем сверху соусом. Далее ставим форму с лососем в духовку запекаться на 10 минут. Затем достаем рыбу, посыпаем кунжутом и ставим далее запекаться до готовности (примерно еще минут 5-10). Затем рыбу достать, немного дать остыть и можно подавать к столу.

4. Лосось с мёдом и горчицей готов. Приятного аппетита.

Поделиться:
Оценить рецепт:
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Комментарии